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[討論]關於早上溫開水 幫助排便[複製鏈接]

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發表於 2017-1-6 12:17 PM|只看該作者
溫開水加上少許鹽,有人一天起來先喝1000CC的溫開水聽說很有效,不過是男的
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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winging.chen 該用戶已被刪除
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發表於 2017-1-6 11:28 PM|只看該作者
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每天早晨上班之前都會喝牛2杯盪溫開水才出門,但也是沒辦法有便意鎮,此方式可能也要看個人的身體體質而定訂吧,我目前也是求助於中醫藥物才有辦法維持每天排便,有時藉有由喝咖啡也是有效的。

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發表於 2017-1-7 04:19 PM|只看該作者
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早上起床要補充溫開水約300~500CC,因為身體的水分使用的差不多了
而且也能幫助身體代謝,讚的

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發表於 2017-1-8 07:54 AM|只看該作者

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發表於 2017-1-8 08:03 PM|只看該作者
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個人覺得水果,尤其是芭樂,蘋果.
很幫助排便~




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發表於 2017-1-10 10:30 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
之前有吃梅精~蠻有效的~
但我覺的跟個人體質也有關~
多喝水~還有吃纖維多的蔬菜~
水果也可吃 香蕉~
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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alison1986 該用戶已被刪除
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發表於 2017-1-13 01:22 PM|只看該作者
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隨時補充水分,一天要喝約2000CC的水,尤其是清晨起床吃早餐前喝水約200~500CC一杯馬克杯的溫熱水(看體質),可幫助血液循環,沖刷腸胃,再吃早餐,晚上睡前一個小時,可喝約200CC的水,每天保持運動半小時,正常飲食,多蔬果,肉可以吃少一些。維持約10~14天應該可以有明顯改善。改善後最好能持續維持這樣的生活習慣,應該就不會再有便秘的問題了。如果還有,可以去看腸胃科諮詢一下,看看是否腸胃道出了問題,又或者是本身的消化較為緩慢,如果是因特殊體質而消化較慢,就不用擔心會便秘。...
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發表於 2017-1-14 07:54 PM|只看該作者
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覺得運動還有每天早上起床一大杯溫開水, 真的很好排便

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jenny312129 該用戶已被刪除
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發表於 2017-1-17 11:56 PM|只看該作者
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早上喝溫開水真的會幫助腸胃擩動
但是還是建議多吃蔬果類高纖有助排便
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發表於 2017-1-30 11:25 AM|只看該作者
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最近開始比較沒空喝水 整個身體就怪怪的




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發表於 2017-2-1 08:39 AM|只看該作者
exercise is really helpful.  sit up is a must in addition to aerobics.  They help your body to move food thru your degisten system

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發表於 2017-2-1 11:59 AM|只看該作者
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我是只要喝牛奶就會想上廁所,可以試試喝牛奶。

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Leeke 該用戶已被刪除
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發表於 2017-2-3 01:48 AM|只看該作者
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我只覺得早上喝一杯溫水會感覺身體很舒服
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發表於 2017-2-4 09:31 PM|只看該作者
早上溫開水500CC真的排便很順喔

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發表於 2017-2-7 01:26 AM|只看該作者
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最近水分喝有點少 都喝茶居多




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