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| 回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。 早上喝杯豆漿,午餐吃幾塊鮭魚,下午吃少許堅果,休息一下再喝杯茶…這種吃法不但營養健康,還有助降低壞膽固醇。根據美國健康網站《Prevention》推薦降膽固醇好食物,精選出6種提供給大家參考:
適當的飲食對於控制膽固醇、保護心血管健康很重要!適當的飲食對於控制膽固醇、保護心血管健康很重要!
控制壞膽固醇 聰明飲食很重要
膽固醇是體內合成荷爾蒙的原料、製造維生素D的物質,也是組成細胞膜的要素。膽固醇根據特性的不同,分成「好膽固醇」(LDL)和「壞膽固醇」(HDL),而需要控制的是容易附著在血管壁,導致動脈硬化和心血管疾病的壞膽固醇! ... |
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